La première séance permet de poser votre situation, votre problématique et d'exprimer vos attentes et besoins.
Les séances reposent sur un véritable échange interactif. Je déterminerai avec vous les clefs et outils les mieux adaptés à chaque étape.
Pour les enfants : 45 min de consultation + 15 min en présence du/des parent(s). Pour les adolescents, ce cadre peut être adapté.
Chaque personne est unique, et il n’existe pas une seule manière d’aborder une difficulté, une période de transition ou un besoin de mieux-être.
Au cours des séances, différentes approches peuvent être proposées selon votre situation, vos besoins et ce qui vous semble juste. Ces outils sont utilisés comme des supports d’exploration et de compréhension de soi, afin de mettre en lumière certains mécanismes, ressentis, habitudes relationnelles ou ressources personnelles.
L’objectif n’est pas de chercher une explication unique à ce que vous vivez, mais de vous permettre de porter un regard différent sur votre histoire, vos émotions et votre manière d’entrer en relation avec vous-même et avec les autres.
Notre histoire personnelle s’inscrit dans une histoire familiale plus vaste. Certaines répétitions, certains rôles, certaines croyances ou certaines façons de vivre les relations peuvent parfois prendre sens lorsqu’on les replace dans leur contexte familial et générationnel.
L’approche psychogénéalogique et transgénérationnelle propose d’explorer cette dimension de votre histoire : événements marquants, liens familiaux, places occupées, loyautés, non-dits ou répétitions qui peuvent avoir influencé votre manière de vous construire.
L’objectif est de mieux comprendre votre parcours pour pouvoir progressivement vous en dégager lorsque certains fonctionnements ne vous correspondent plus.
Le décodage biologique et émotionnel est proposé ici comme un outil d’exploration du vécu subjectif et de la relation que vous entretenez avec votre corps et vos émotions.
Il invite à observer ce qui se passe en vous : sensations, émotions, événements vécus, périodes de changement ou situations qui vous ont particulièrement marqué(e).
Cette démarche peut permettre de mettre en mots une expérience, d’identifier ce que certaines situations éveillent en vous et de mieux comprendre vos réactions émotionnelles.
Cette approche ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Elle s’inscrit dans une démarche complémentaire de connaissance de soi.
Nos relations sont influencées par nos habitudes de communication, nos croyances, nos réactions émotionnelles et les rôles que nous adoptons dans nos interactions.
L’analyse transactionnelle permet d’observer ces mécanismes avec davantage de recul afin de mieux comprendre ce qui se joue dans la relation à soi et aux autres.
En séance, nous pouvons notamment explorer votre manière de communiquer, vos réactions dans certaines situations, les scénarios relationnels qui se répètent ou encore les besoins qui se trouvent derrière certains comportements.
Comprendre ce qui se joue dans une relation permet souvent de sortir progressivement des automatismes et d’expérimenter d’autres façons d’être en lien.
Le corps et l’esprit ont aussi besoin de temps de pause. La relaxation et la visualisation guidée peuvent être utilisées au cours des séances pour favoriser un retour au calme, développer l’attention portée à soi et créer un espace intérieur plus apaisé.
À travers la respiration, l’attention corporelle, la détente et des visualisations adaptées à votre situation, vous êtes invité(e) à ralentir et à vous reconnecter à vos ressources.
La relaxation ne demande aucune expérience particulière. Elle se pratique à votre rythme, dans le respect de vos sensations et de vos limites.
Ces différents outils ne sont pas utilisés de manière systématique. Ils sont choisis en fonction de votre demande, de votre histoire et de ce qui peut être pertinent au moment de la séance.
L’accompagnement reste avant tout un espace d’écoute, de compréhension et d’évolution, dans lequel vous pouvez avancer à votre rythme.
Le règlement se fait à chaque séance, en espèces ou par chèque.
Toute séance non décommandée au moins 48h à l'avance est considérée comme due.
Certaines mutuelles remboursent une partie des frais — renseignez-vous auprès de la vôtre.
Pour mieux vous (re)connaître, vous comprendre et vous accepter.
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